La columna tiene 3 funciones muy importantes: soporta el peso corporal, proporciona flexibilidad en el movimiento, protege las fibras nerviosas y crea un entorno protector para la médula espinal. Es la principal vía de comunicación entre el cerebro y el resto del cuerpo.
- A medida que los cartílagos se expanden sin su propio peso, los astronautas que regresan del espacio pueden ser de 4 a 6 cm más altos que cuando abandonaron el suelo. La influencia de la gravedad en el cartílago también es la causa del encogimiento humano después de los 40 años. También significa que somos más altos por la mañana que por la noche debido a los efectos diarios de la pesadez en el cuerpo.
- El primer conjunto de vértebras cervicales (las vértebras cervicales en el cuello) se llama Atlas. Atlas es un personaje de la mitología griega que, tras perder una pelea, se convirtió en piedra y tuvo que cargar con el peso de la tierra y el cielo sobre sus hombros.
- Cuatro de cada cinco adultos experimentarán algún tipo de dolor de espalda en su vida. El dolor de espalda se considera la segunda localización más común del dolor experimentado; los dolores de cabeza se consideran la primera.
- Las jirafas y los humanos tienen siete vértebras cervicales.
- De bebés, tenemos 33 vértebras, pero de adultos, tenemos menos vértebras. ¿Qué pasa con el resto? Cuatro de ellos se unirán para formar nuestro cóccix y cinco para formar la cresta de la pelvis.
- La columna es tan flexible que puede doblarse tanto que forma dos tercios de un círculo.
- Los accidentes automovilísticos son la causa más común de lesiones de la médula espinal.
- A veces, el dolor de espalda puede deberse a otras afecciones del cuerpo. El dolor en la mitad de la espalda que empeora después de comer puede ser un signo de ulceración de estómago. Y si experimenta un dolor de espalda ininterrumpido que llega a la ingle, es posible que tenga cálculos renales.
- La columna vertebral es extremadamente fuerte: puede soportar la presión de cientos de kilogramos.
- Los trastornos de la columna son la principal causa de discapacidad en la población activa.
- La mitad de los estadounidenses que trabajan admiten que tienen síntomas de dolor de espalda cada año.
- Los expertos estiman que hasta el 80% de la población experimenta un problema de espalda en algún momento de sus vidas.
- La mayoría de los casos de dolor de espalda son mecánicos o inorgánicos y no son causados por afecciones médicas graves como artritis, infecciones, fracturas o cáncer.
- Los estadounidenses gastan al menos $ 50 mil millones cada año en el dolor de espalda.
- Hay más de 120 músculos, 220 ligamentos y más de 100 articulaciones en la columna.
- Una cuarta parte de la longitud de la columna está hecha de cartílago.
- El dolor de espalda es una de las causas más comunes de desempleo. De hecho, el dolor de espalda es la segunda razón más común para visitar el consultorio de un médico en comparación con las infecciones del tracto respiratorio superior.
- El dolor de espalda también puede ser el resultado directo de enfermedades de los órganos internos, como cálculos renales, infecciones renales, coágulos de sangre o pérdida de masa ósea.
- La espalda es una estructura compleja de huesos, articulaciones, ligamentos y músculos.
- Si bien las lesiones deportivas o los accidentes pueden causar dolor de espalda, a veces los movimientos más simples, como levantar un lápiz del piso, pueden ser dolorosos. Además, la artritis, la mala postura, la obesidad y el estrés mental pueden causar dolor de espalda.
Consejos para prevenir el dolor de espalda recurrente.
Mantenga una dieta y un peso saludables.
Permanezca bajo la supervisión de su médico.
Evite la inactividad prolongada o el reposo en cama.
Antes de comenzar cualquier ejercicio, como jardinería, asegúrese de calentar y estirar.
Mantén la postura correcta.
Use zapatos bajos cómodos, no con tacones.
Duerma sobre un colchón de firmeza media para minimizar cualquier curvatura de la columna.
Dejar de fumar. Fumar tabaco altera el flujo sanguíneo, provocando la pérdida de oxígeno y nutrientes en los tejidos de la columna.