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El azúcar, aunque elegido con tanta frecuencia, no es una de las sustancias más saludables para nuestro cuerpo. Nos aporta no solo un exceso de calorías, sino que también puede provocar irritación del estómago, destrucción de la mucosa intestinal o trastornos del proceso digestivo.
También tiene un efecto muy negativo sobre los dientes y el tejido óseo, así como las deficiencias minerales. Es intensamente ácido, lo que puede resultar en dependencia del alcohol a una edad más avanzada. Todos estos aspectos conciernen especialmente a los niños y adolescentes. Así que limitémoslo o reemplácelo con otro edulcorante.
Son estas sustancias las que incluyen xilolita. Es un edulcorante natural conocido como azúcar de abedul, que es una solución un 45% menos calórica y es una alternativa al azúcar también debido al índice glucémico. Se obtiene con mayor frecuencia de la corteza del abedul chino y se encuentra en algunas frutas, como fresas, arándanos, frambuesas y ciruelas. Además, el cuerpo humano también produce cantidades insignificantes de esta sustancia.
En términos de apariencia y sabor, es prácticamente idéntico al azúcar tradicional, excepto que aquí hay un aroma a menta. Se vende con mayor frecuencia en forma de azúcar caramelizada, pero también como aditivo en gomas de mascar y mentas.
La xilolita es una sustancia propuesta para personas que padecen diabetes, porque pertenece al grupo de los polioles. Se absorbe mucho más lentamente y no provoca un aumento tan grande de la glucosa en sangre. También puede ser utilizado por personas que tienen intolerancia a la glucosa y resistencia a la insulina.
También es excelente como edulcorante para las personas que adelgazan y tratan de comer de manera saludable. Debido a su bajo valor calórico, a menudo también es elegido por atletas y personas que llevan un estilo de vida activo. Además, la xilolita tiene muchas otras ventajas muy interesantes.
Tiene propiedades bactericidas, por lo que se selecciona como aditivo de sustancias que desinfectan la cavidad bucal. Me refiero a chicles, pasta de dientes y enjuagues bucales. También apoya la lucha contra la gingivitis y la caries dental. También es muy bueno para la absorción de calcio en el organismo.
Es compatible con la mineralización ósea, por lo que se selecciona para personas con huesos débiles y propensos a fracturas, osteoporosis. Tampoco afecta el desarrollo de hongos y levaduras en el cuerpo, a diferencia de la sacarosa. Como cualquier sustancia, el cuerpo puede no tolerar la xilolita.
Los síntomas de este tipo de situaciones incluyen flatulencia y diarrea. También debe introducirse en el menú con mucho cuidado, sin exceder la dosis de 15 g por día. Esto significa que puedes consumir tres cucharaditas al día. Sin embargo, es muy importante equilibrar la dieta con su participación, de lo contrario, puede terminar en graves molestias. Xylolit es ideal para varios pasteles y postres.
Lo único que asusta a los clientes es el alto precio en comparación con otros edulcorantes. Su disponibilidad también puede ser un problema, pero ha mejorado significativamente en los últimos años. Actualmente, lo podemos encontrar no solo en tiendas naturistas sino también en muchos hipermercados.
A la hora de buscar una alternativa a los edulcorantes, también debemos recordar que la xilolita tiene un muy buen efecto en la mejora de la inmunidad de nuestro organismo. Este es un plus que es muy poco común y del que ningún otro edulcorante puede presumir.
Por lo tanto, no vale la pena poner nuestra salud por encima de las finanzas y elegir un producto más caro que tendrá un mejor efecto en nuestra salud. Las instituciones también han demostrado que no contiene sustancias nocivas, por lo que debe usarse como edulcorante para los niños. Esto garantizará su salud y buen desarrollo.
La naturaleza nos da todo lo que necesitamos para vivir y al mismo tiempo es saludable. No debemos utilizar edulcorantes y edulcorantes sintéticos, que no solo tienen poco o ningún valor nutricional y para la salud, sino que también contienen sustancias nocivas para nuestro organismo.
Vale la pena recordarlo porque puede dañar su salud muy rápidamente, pero la curación posterior requiere tiempo, dinero y, a veces, algunos efectos negativos no se pueden revertir. Recuerda esto y piénsalo dos veces antes de elegir sustancias desconocidas y baratas en la tienda.
Revisemos cuidadosamente la composición de un producto dado y solo entonces tomemos una decisión si vale nuestro dinero. La seriedad y la prudencia nos garantizarán salud y larga vida.
Sin embargo, el mejor dulzor son las frutas y verduras, tanto frescas como secas, como plátanos, manzanas, ciruelas e incluso tomates. Los jugos frescos, preferiblemente exprimidos usted mismo, pueden ser una solución igualmente buena en este asunto. No solo es un buen refrigerio, sino también una fuente de vitaminas y minerales que cada uno de nosotros necesita. El ejercicio también es útil para un estilo de vida saludable.