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Moverse en avión es la forma más conveniente y, a veces, la única forma de llegar a lugares a miles de kilómetros de distancia. Los billetes de avión baratos son una gran oportunidad para ver el mundo, pero viajar por el cielo no es un placer para todos: muchas personas tienen miedo de volar y no pueden imaginarse subirse a una enorme máquina que se cierne a muchos kilómetros del suelo. ¿Existe alguna forma de superar el miedo a volar? ¡Solo trata de convencerte de que no está tan mal!
Consulta las estadísticas
Sí, hay accidentes de avión, y esta es probablemente la razón por la que la gente siente tanto miedo de volar. Sin embargo, basta con mirar las estadísticas para ver que ocurren con mucha menos frecuencia que los accidentes automovilísticos. En estos alrededor de 1,3 millones de personas mueren cada año - a modo de comparación: hubo 265 víctimas de accidentes aéreos en 2013. Quizás para algunas personas las cifras no sean un argumento suficiente. Entonces puedes intentar hablar con alguien de tu entorno inmediato, que viaja con bastante frecuencia y podrá calmarte. Es más probable que las personas confíen en las personas similar a usted, por lo que vale la pena intentar ver si tal conversación resulta ser refrescante en su caso.
Prepárate para el vuelo
Duerma bien por la noche antes de emprender un largo viaje. ¿Es más fácil decirlo que hacerlo? Entonces, si el estrés le impide dormir bien por la noche, pruebe con una bebida de leche tibia, bálsamo de limón e incluso tranquilizantes. El agotamiento no será tu aliado en una situación estresante. Debes acordarte de hidratar tu cuerpo adecuadamente, y también de comer algo lleno antes del vuelo. Durante su duración, es posible que se sienta mal o, debido al estrés, no tenga ganas de comer ningún tentempié, por lo que lo mejor es comer antes. Vale la pena recordar que el café o las bebidas energéticas no son una buena idea para quienes tienen miedo a volar. La cafeína y la taurina que contienen aceleran el ritmo cardíaco, aumentando el nerviosismo. Algunos dicen que será una buena idea disfrutar del alcohol que se sirve a bordo del avión. Sin embargo, este problema es muy individual, porque nunca no se sabe como reaccionará tu cuerpo para una bebida de alto porcentaje en condiciones de aire específicas. Beberlo puede ser relajante o puede ser una causa directa de náuseas o agresión, por lo que si no lo ha probado antes, no vale la pena correr el riesgo.
Centrarse en algo
Será difícil olvidar tu miedo a volar si sigues analizando dónde estás y qué podría pasar. Por eso, la mejor solución es traer tu música, libros, revistas o bordados favoritos que ocuparán tu tiempo y distraerán del estrés. Sin embargo, recuerde elegir contenido ligero en lugar de contenido sofisticado en el que pueda concentrarse fácilmente en condiciones difíciles. También puedes llevar tu tableta contigo con una buena película: una comedia funcionará mejor, a menos que no te guste mucho el género. También vale la pena tener algo que le brinde una sensación de comodidad. Suéter, manta, almohada favoritos: cualquier cosa que le recuerde el hogar y la paz, lo que le permitirá crear las condiciones propicias para olvidar su propio miedo.
Las máquinas enormes y pesadas que flotan sobre el suelo hacen que algunas personas teman que algo malo pueda suceder. Sin embargo, debemos ser conscientes de que la aviación aprende de los errores y gracias a análisis cuidadosos de desastres anteriores, realiza cambios que reducen significativamente el riesgo de que vuelvan a ocurrir. ¡Intente disfrutar del hecho de que los vuelos baratos le permiten ver muchos rincones del mundo en poco tiempo y aprovechar nuevas oportunidades!