La primavera y el verano no son un puro placer para todos. El período de floración de las plantas es una verdadera molestia para las personas alérgicas: congestión nasal, estornudos, ojos enrojecidos, llorosos e incluso falta de aliento. Si es alérgico, está familiarizado con estos síntomas. Aprenda algunas formas sencillas de aliviar estas molestas dolencias.
Estimula tu sistema inmunológico
El método más eficaz para combatir las alergias es volverse resistente a los alérgenos. Aquí ayudará la llamada inmunoterapia, en otras palabras, la desensibilización. Esta terapia consiste en administrar sustancias a las que somos alérgicos. Estas dosis aumentan con el tiempo. De esta forma, nuestro sistema inmunológico se acostumbra al alérgeno. También vale la pena cuidar un estilo de vida saludable. Aunque esto no curará completamente la alergia, minimizará sus síntomas. La investigación también muestra que las reacciones alérgicas empeoran bajo estrés. Por lo tanto, vale la pena probar la meditación. Las personas alérgicas también pueden obtener antihistamínicos baratos o usar inhalaciones de hierbas, que no solo tienen un efecto positivo en nuestra salud, sino que también le permiten relajarse.
Evite el esfuerzo físico mientras poliniza
El movimiento es salud y sin duda nos lo recomienda a todos. Sin embargo, al quitar el polvo, el ejercicio, especialmente al aire libre, provocará más problemas que placer a las personas alérgicas. Cuando jugamos al fútbol, montamos en bicicleta o incluso caminamos en un día soleado y seco, respiramos mucho más intensamente y, por lo tanto, llevamos una mayor cantidad de polen a nuestros pulmones. Esto da como resultado la intensificación de las reacciones alérgicas: secreción nasal, ojos llorosos o ardor debajo de los párpados. Es mejor en esos días hacer ejercicio en casa o en el gimnasio.
Renunciar al maquillaje
Esta no es la mejor noticia para las mujeres que no pueden imaginarse salir de casa sin maquillaje. Lo cierto es, lamentablemente, que el desgarro y el ardor de la conjuntiva irritada pueden intensificar la cosmética de los ojos: máscaras, delineadores e incluso ojeras. Especialmente al quitar el polvo, trate de evitar productos con olor fuerte: perfumes, cremas o lociones corporales. Estos cosméticos pueden agravar los síntomas de la alergia. Antes de comprar un producto, verifique su composición. Apuesta por la cosmética hipoalergénica.
Protéjase del polen
Una alergia, aunque molesta, no tiene por qué significar abandonar por completo las actividades al aire libre. Recuerde, antes de salir, aplique una fina capa de vaselina en el área de la nariz, que atrapará parte del polen y evitará que llegue a la garganta y al tracto respiratorio. El sol fuerte y el viento fuerte garantizan desgarros y quemaduras, así que protéjase los ojos con gafas polarizadas con protectores laterales. El arnés es otra prenda esencial para quitar el polvo. Porque la mayoría de los alérgenos se depositan en el cabello. Además, no se frote los ojos. De esta manera, transfieres el polen de tus manos a tus párpados, luego lagrimear es tan seguro como en un banco.
Vivir con una alergia no es pan comido. Seguir las reglas simples y económicas anteriores le permitirá dar un suspiro de alivio y aliviar los síntomas de la alergia al menos un poco.